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跑步,讓心臟跳得更歡快
跑步,是本能,也是生活習慣。對于生活在都市叢林的人們來說,它還是保護心臟和釋放壓力的健身方法。  2008-03-19

你有多柔,就有多美
畢竟,身體的優雅和靈活,不完全是女人的專利。  2008-01-25

力量訓練,讓你更灑脫
如果你能把力量訓練與經常性的有氧運動結合,你會表現出由內而外的優雅和健壯。  2008-01-23

“菲納斯”:三位一體的健身宣言
它不僅引導了“讓體育運動回到人民中間”的世界體育發展趨勢,也為每一個愿意挑戰自我、改變生活的中國經理人和企業家帶來了看得見、摸得的健康利益。  2007-11-01

現代醫學寶典:經常性鍛煉
我們拜現代醫學奇跡之賜,無疑比前輩們有更優越的條件去享受生活。鍛煉并快樂,其實只是我們對生活的承諾和選擇。  2007-11-01

競技運動不是健身
享受身體健康,實現身體、智力、精神和情緒的完美結合,是每一個心態健康的人所追求的生活目標。然而,競技運動不是健身。這應當成為大家的共識。  2007-10-01

都市時尚:家居健身
每周參加體育鍛煉不少于5次,每次不少于30分鐘(或分為兩個15分鐘或三個10分鐘),鍛煉強度與自身體質相適應。  2007-10-01

有氧運動保障健康生活
以慢跑為例,鍛煉者可以從四步一呼一吸逐漸過渡到一步一呼一吸。這個區間的呼吸頻率會使你感覺到有挑戰性,但你仍然精力充沛,跑興盎然。這就是你最佳的運動強度。  2007-09-01

茶有千千道
茶道在身,仿佛飲水,而冷暖自知。酒醉不如煙醉,煙醉不如茶醉。商海無涯,茶道無邊。  2007-05-01

健身: 重新想象生活
猛然省悟的商界精英蜂擁走進健身房,開始在生活上也和國際接軌。他們的健身是有預謀的,其落點并不是在維護一個舊的自我,而在于改寫既定的生活軌跡。  2007-04-01

背痛阻擊戰
但是,無論這些答案是什么,隨著它們逐漸浮出水面,這場關于腰背部治療的戰爭還將繼續。  2006-11-01

把身體交給自己
就我多年臨床的經驗和體會,退休老年人如果調理適當,就可以擁有充沛的精力和健康的體魄,而這一切需要從每天的生活起居開始。  2006-05-01

減壓之道
國外富人旅游的概念更多地與度假聯系在一起─找一個想去的地方,在酒店或度假山莊住上半個月到一個月,細細品味當地的風土人情,享受在那里的每一分鐘。  2005-03-01







最佳評論

@關子臨: 自信也許會壓倒聰明,演技的好壞也許會壓倒腦力的強弱,好領導就是循循善誘的人,不獨裁,而有見地,能讓人心悅誠服。    參加討論>>
@DuoDuopa:彼得原理,是美國學者勞倫斯彼得在對組織中人員晉升的相關現象研究后得出的一個結論:在各種組織中,由于習慣于對在某個等級上稱職的人員進行晉升提拔,因而雇員總是趨向于晉升到其不稱職的地位。    參加討論>>
@Bruce的森林:正念,應該可以解釋為專注當下的事情,而不去想過去這件事是怎么做的,這件事將來會怎樣。一方面,這種理念可以幫助員工排除雜念,把注意力集中在工作本身,減少壓力,提高創造力。另一方面,這不失為提高員工工作效率的好方法。可能后者是各大BOSS們更看重的吧。    參加討論>>


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