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專欄 - 經(jīng)理人幸福談

“成功”,幸福的假象

孫雪菲 2011年11月04日

《經(jīng)理人幸福談》專欄由易普斯向財(cái)富中文網(wǎng)獨(dú)家提供。易普斯作為中國EAP引領(lǐng)者,已同《財(cái)富》(中文版)7度合作公益的“中國高級(jí)經(jīng)理人壓力調(diào)查”。專欄將聚焦經(jīng)理人職場生態(tài)的酸甜苦辣,同時(shí)高度關(guān)注經(jīng)理人的身心健康,對如何提升經(jīng)理人幸福感從專業(yè)心理學(xué)角度進(jìn)行深度剖析。
“當(dāng)一個(gè)人從一貧如洗上升到中產(chǎn)階級(jí)時(shí),財(cái)富的增長會(huì)使人們感到更幸福。可是,接下來的財(cái)富增長就不會(huì)再使人增加多少幸福感了。”

每個(gè)人亟待重新定義幸福

????諾貝爾獎(jiǎng)得主 Daniel Kahneman在《重新定義幸福》中指出,幸福包括:一、 整體的幸福感;二、積極的人格特質(zhì);三、積極情緒;四、愉快的感覺。心理學(xué)家Ed Diener 則言簡意賅地指出,幸福就是生活滿意度高,積極情緒多而消極情緒少。我們可以將這些觀點(diǎn)總結(jié)為,“幸福是個(gè)體對自身及環(huán)境的滿意,即包括瞬間的快樂感受,也包括長久的意義體驗(yàn)。”

????積極心理學(xué)家沙哈爾博士也告訴我們:問題關(guān)鍵是要向自己提出這樣一個(gè)問題:我在努力爭取的,是自己真正想要的幸福,還是讓自己在別人看來更幸福?在他“不快樂了30年”之后,他開始注意觀察周圍的人,誰看起來幸福,他就向誰請教;他讀有關(guān)幸福的書,從亞里士多德到孔子,從古代哲學(xué)到現(xiàn)代心理學(xué),從學(xué)術(shù)研究到自助書籍等等。最后他決定去大學(xué)主修哲學(xué)和心理學(xué)。他的幸福觀,逐漸清晰起來:幸福,應(yīng)該是快樂與意義的結(jié)合。“通過研究這門學(xué)科,我受益匪淺。我想把我所學(xué)的東西和別人一起分享,于是,我決定做一名教師。”沙哈爾如是說。“研究幸福的確使我變得更幸福了,因?yàn)槲野阉醋饕环N有意義的個(gè)人愛好。就比如當(dāng)我把園藝也看作是有意義的愛好時(shí),那么它就能為我?guī)砜鞓贰jP(guān)鍵在于每個(gè)人都應(yīng)該找到能夠帶給自己快樂同時(shí)又富有意義的事情。我們可以通過追溯過去的快樂體驗(yàn)來識(shí)別這些既能讓我們感到快樂又有意義的事情,然后重復(fù)這些行為。學(xué)會(huì)從過去的經(jīng)歷中獲取經(jīng)驗(yàn)才能創(chuàng)造更好的未來。”

????在講座上,沙哈爾會(huì)不厭其煩地向聽講者發(fā)問:“我做的事情,對我有意義嗎?它們給我?guī)砹藰啡幔课业膬?nèi)心,是否鼓勵(lì)我去做不同的嘗試?是不是在提醒我,需要徹底改變目前的生活?”他一再強(qiáng)調(diào),人們不會(huì)從他那里學(xué)到新的東西,因?yàn)樗f的每一句話,人們都知道。“我要做的只是提醒你們,這些你們都知道的、但忽略已久的真理,并開始真正改變你們的生活。”

????沙哈爾在我對他的采訪中堅(jiān)持不對“你是否幸福”這一問題做出“是”或“否”的回答,他認(rèn)為對于這個(gè)問題的回答暗示著“幸福”或者“不幸”兩個(gè)極端,會(huì)導(dǎo)致“幸福”成為終點(diǎn)而停止對于幸福的追求。對于幸福的認(rèn)知,他只強(qiáng)調(diào)應(yīng)該更多的關(guān)注“人都可以更幸福”。

????所謂的“成功”不等于幸福, 這一觀點(diǎn)會(huì)帶給中國人強(qiáng)烈的沖擊力。因?yàn)樗谝淮巫寫T于對“幸福”進(jìn)行期待的中國人,將“期待幸福”提升到“獲得幸福”的實(shí)際行動(dòng)上來。

????作者孫雪菲女士,易普斯促進(jìn)部總監(jiān)。國家二級(jí)心理咨詢師。澳洲昆士蘭大學(xué)MBA,中國科學(xué)院心理學(xué)碩士。擁有媒體宣傳、市場推廣、行政管理等多方向的知名企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)。

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