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????王石每年平均要花1/3的時(shí)間進(jìn)行登山活動(dòng)，這讓許多難以從工作中抽身的企業(yè)家艷羨不已。同樣的事情，也發(fā)生在黃怒波身上，他經(jīng)常說(shuō)的一句話是：“誰(shuí)也別想把我關(guān)在辦公室里。”

????從這個(gè)意義上講，登山對(duì)于王石和黃怒波來(lái)說(shuō)，是對(duì)健康身體的歷煉，更是放縱心靈的機(jī)會(huì)。

????純粹的健康，是身體的健康，更是精神、心靈的健康。對(duì)于企業(yè)家、經(jīng)理人來(lái)說(shuō)，只有舍得，只有懂得放下，才能在純粹健康的道路上走出第一步。

????正是經(jīng)歷一次又一次身體乃至精神上的歷練，王石感受到了登山運(yùn)動(dòng)對(duì)人生的積極意義：在登山過(guò)程中，對(duì)學(xué)習(xí)、修養(yǎng)、耐心、意志力各方面的自我挖掘與挑戰(zhàn)，更能讓人感悟人生、體會(huì)生活——生命不息的過(guò)程中，直面死亡，才懂得珍惜生命。

????而黃怒波則表示，登山能讓人更加謙和、韌性更強(qiáng)、更豁達(dá)，“這些品質(zhì)恰恰是我們很多企業(yè)家欠缺的”。登山的過(guò)程，是黃怒波心智不斷成熟的過(guò)程。

????在登山之外的詩(shī)歌之旅，更是黃怒波追求純粹的健康精神的歷煉。

????“我首先是一個(gè)詩(shī)人，只是后來(lái)從商了，才是商人。詩(shī)，對(duì)我來(lái)說(shuō)從來(lái)不是展露才華，從來(lái)都是寄托。”他自喻自己如“困獸沉沒在陷阱”，盡管在努力地建設(shè)著城市，卻“日日想從這城市逃亡”。

????通過(guò)詩(shī)歌，黃怒波說(shuō)自己“最開心的事是把人生種種成與敗都當(dāng)作詩(shī)的素材，當(dāng)作對(duì)生活的體驗(yàn)和提煉。得之不喜，失之不憂”，最自信的是絕不會(huì)得抑郁癥。

純粹之健康人生

????陳智周，是著名免疫學(xué)專家，中國(guó)放射免疫學(xué)的奠基人，第八、九、十屆全國(guó)人大代表。從中國(guó)腫瘤研究所退休之后，她參與創(chuàng)辦了北京永瀚星港臨床醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)所。作為該所的負(fù)責(zé)人，陳智周在醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會(huì)生活中，經(jīng)理人這個(gè)群體背負(fù)著越來(lái)越大的壓力，健康狀況令人擔(dān)憂。

????陳智周致力于研究腫瘤和心腦血管等重大惡性疾病的早期篩查。據(jù)她說(shuō)，近年來(lái)，癌癥、心臟病等惡性疾病的發(fā)病率上升非常快，特別是與消化道、呼吸道有關(guān)的癌癥的增多更為突出。從年齡分布上看，患癌癥、心臟病的人群越來(lái)越低齡化，很多人四五十歲就開始發(fā)病。從職業(yè)分布上看，經(jīng)理人恰恰是高發(fā)群體，而此時(shí)正是其事業(yè)開花結(jié)果的好時(shí)候——不管是青啤董事長(zhǎng)彭作義，還是同仁堂董事長(zhǎng)張生愉，都因此類高危疾病離開了人世。

????“背負(fù)沉重壓力的職業(yè)經(jīng)理人，不同程度地遭受著形形色色疾病的困擾。這些困擾來(lái)自身體和心理兩個(gè)方面，其實(shí)后者比前者更為可怕、更難治愈。與此同時(shí)，更重要的是，心理、精神層面的長(zhǎng)期困擾，往往成為高危疾病發(fā)生的潛因。”陳智周說(shuō)。

????正是在這種情況下，陳智周對(duì)黃怒波和王石的登山之旅給予了很高的評(píng)價(jià)。在她看來(lái)，對(duì)峰頂?shù)恼鞣趶?qiáng)健身體的同時(shí)，更促使他們從心理上摒棄了現(xiàn)代社會(huì)帶來(lái)的壓力與束縛。

????“當(dāng)然，登山不是唯一的途徑。只要一方面調(diào)整自身的生活習(xí)慣，包括合理的飲食、睡眠（更包括適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉），另一方面有效調(diào)節(jié)心理狀況，保持身心平穩(wěn)、放松，純粹的健康就并不遙遠(yuǎn)。”陳智周說(shuō)。

????針對(duì)經(jīng)理人身體健康的隱憂，陳智周建議必須進(jìn)行常規(guī)性的身體檢查。孫思邈的《千金藥方》中說(shuō)：“上醫(yī)醫(yī)未病之病；中醫(yī)醫(yī)欲病之病；下醫(yī)醫(yī)已病之病。”這其實(shí)很好理解，通俗地歸納，就是：好醫(yī)生應(yīng)該追求疾病的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

????在心理健康方面，陳智周建議可以采用心理學(xué)家阿爾波特歸納出的六條標(biāo)準(zhǔn)作為參考，進(jìn)行自我測(cè)量。

六條標(biāo)準(zhǔn)是：

????1．自我擴(kuò)展的能力，即能積極地參加各種活動(dòng)。一個(gè)人對(duì)其實(shí)際活動(dòng)和精神活動(dòng)的參與性越高，心理健康水平越高。

????2．與他人關(guān)系融洽，具備對(duì)別人表示同情、親密或愛的能力，對(duì)任何別人都能表現(xiàn)出溫暖、理解和親近，容忍別人的不足與缺陷。

????3．有安全感，自信，不受消極情緒支配，能耐受挫折、恐懼和不安全的情緒沖擊。

????4．具有現(xiàn)實(shí)的知覺，能夠準(zhǔn)確、客觀地感知現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。

????5．自我意識(shí)良好，能準(zhǔn)確把握自己的現(xiàn)實(shí)自我與理想自我，并能調(diào)整其相互關(guān)系，也知道自己心目中的自己與別人眼中的自己之間的差異。

????6．有一致的人生哲學(xué)，有奮斗目標(biāo)和人生哲學(xué)。

????在這六條中，經(jīng)理人具備的越多，心理越健康。反之，患疾病的可能性越大。

????“純粹的健康之道，必須是修身、養(yǎng)心兩方面。”陳智周最后總結(jié)說(shuō)。在她看來(lái)，這便是黃怒波、王石通過(guò)登山運(yùn)動(dòng)帶給經(jīng)理人最佳的健康啟示。