你在一個不必要的會議上走神,會議內容本可以輕易地總結在一封電子郵件里。
感到內疚嗎?大可不必——你在精神層面看似自我放縱的繞道而行可能會增強大腦的神經可塑性——大腦因受傷和學習等因素而改變和適應的能力。
哈佛大學的研究人員追蹤了小鼠在觀看兩幅具有不同棋盤圖案的圖像時的大腦活動。研究人員發現,在觀察兩幅圖像之間的休息時間里,小鼠的思緒會飄回到那兩幅圖像上。研究人員是如何分辨出來的呢?小鼠在做白日夢時,其神經元活動模式與最初展示每幅圖像時其獨特的神經元活動模式極其相似。
研究人員沒有預料到的是:在做白日夢時,神經元活動模式的輕微改變會影響再次展示圖像時神經元的活動模式,他們把這一過程稱為"表征漂移"。更重要的是,就每幅圖像而言,神經元的活動模式變得愈發不同,直到每幅圖像都涉及一組幾乎完全不同的神經元。
研究結果于周三發表在《自然》(Nature)雜志上。
資深作者、哈佛醫學院神經生物學教授馬克·安德曼(Mark Andermann)在一份有關該研究的新聞稿中說:“隨著時間的推移,大腦對同一幅圖像的反應會發生漂移,這些早期的白日夢可以預測漂移的走向。”
類似于人工智能的學習過程
這項研究提供了初步證據,表明白日夢與神經可塑性有關。
哈佛醫學院布拉瓦特尼克研究所的神經生物學博士生阮尼亞(Nghia Nguyen)在一份新聞稿中說:"當你多次看到兩種不同的圖像時,區分它們就變得非常重要。”
他補充說,研究小組的發現表明,反復做白日夢可能最終有助于大腦區分相似的圖像。研究小組在提供給《財富》雜志的一份聯合聲明中說,這是因為這項研究中的小鼠似乎“通過做白日夢,對這幅圖像有了更多的了解”。
研究人員解釋說:"小鼠可能會根據之前看到的所有圖片,將這張新圖片納入它的世界模型中——就像你在紐約看到一只被皮帶拴著的毛茸茸的小動物,然后你會想,'那是貓還是狗?然后你弄清楚了,下次再看這種動物時,你對它是什么動物就了若指掌了。”
研究人員認為,這種學習方式有其優勢。以小鼠為例,它可以讓小鼠通過回憶過去的經歷來深入了解捕食者等威脅,而不是反復將自己暴露在危險中。對人類來說,這只是"一種了解世界的有效方式"。人工智能軟件通過類似的過程來學習圖像。
什么是“安靜清醒”?
這項研究與其他研究一致,表明在經歷某種體驗后進入“安靜清醒”狀態可以促進嚙齒動物和人類的學習和記憶。
什么是安靜清醒?也被稱為白日夢,這是一種放松時的環境感知狀態,有助于大腦處理復雜的思緒,研究人員說,就是“當你清醒但又很放松的時候。”
根據研究結果,研究人員建議,為了鞏固白天所學的知識,騰出時間做白日夢可能很重要。科學家們早就知道,記憶鞏固和知識更新往往發生在睡眠期間。但最近的研究表明,類似的過程可能發生在做白日夢的時候,甚至是一種完全不同的學習方式,這可能是對夜間的記憶鞏固和知識更新的有益補充。
對小鼠來說,這可能意味著暫停觀看一系列圖像。對人類來說,這可能需要放下智能手機,讓自己有時間做白日夢。
安德曼說:"我們確信,如果你從不給自己任何處于清醒狀態的休息時間,就不會有那么多的白日夢事件發生,而這些事件可能對大腦的可塑性至關重要。(財富中文網)
譯者:中慧言-王芳
你在一個不必要的會議上走神,會議內容本可以輕易地總結在一封電子郵件里。
感到內疚嗎?大可不必——你在精神層面看似自我放縱的繞道而行可能會增強大腦的神經可塑性——大腦因受傷和學習等因素而改變和適應的能力。
哈佛大學的研究人員追蹤了小鼠在觀看兩幅具有不同棋盤圖案的圖像時的大腦活動。研究人員發現,在觀察兩幅圖像之間的休息時間里,小鼠的思緒會飄回到那兩幅圖像上。研究人員是如何分辨出來的呢?小鼠在做白日夢時,其神經元活動模式與最初展示每幅圖像時其獨特的神經元活動模式極其相似。
研究人員沒有預料到的是:在做白日夢時,神經元活動模式的輕微改變會影響再次展示圖像時神經元的活動模式,他們把這一過程稱為"表征漂移"。更重要的是,就每幅圖像而言,神經元的活動模式變得愈發不同,直到每幅圖像都涉及一組幾乎完全不同的神經元。
研究結果于周三發表在《自然》(Nature)雜志上。
資深作者、哈佛醫學院神經生物學教授馬克·安德曼(Mark Andermann)在一份有關該研究的新聞稿中說:“隨著時間的推移,大腦對同一幅圖像的反應會發生漂移,這些早期的白日夢可以預測漂移的走向。”
類似于人工智能的學習過程
這項研究提供了初步證據,表明白日夢與神經可塑性有關。
哈佛醫學院布拉瓦特尼克研究所的神經生物學博士生阮尼亞(Nghia Nguyen)在一份新聞稿中說:"當你多次看到兩種不同的圖像時,區分它們就變得非常重要。”
他補充說,研究小組的發現表明,反復做白日夢可能最終有助于大腦區分相似的圖像。研究小組在提供給《財富》雜志的一份聯合聲明中說,這是因為這項研究中的小鼠似乎“通過做白日夢,對這幅圖像有了更多的了解”。
研究人員解釋說:"小鼠可能會根據之前看到的所有圖片,將這張新圖片納入它的世界模型中——就像你在紐約看到一只被皮帶拴著的毛茸茸的小動物,然后你會想,'那是貓還是狗?然后你弄清楚了,下次再看這種動物時,你對它是什么動物就了若指掌了。”
研究人員認為,這種學習方式有其優勢。以小鼠為例,它可以讓小鼠通過回憶過去的經歷來深入了解捕食者等威脅,而不是反復將自己暴露在危險中。對人類來說,這只是"一種了解世界的有效方式"。人工智能軟件通過類似的過程來學習圖像。
什么是“安靜清醒”?
這項研究與其他研究一致,表明在經歷某種體驗后進入“安靜清醒”狀態可以促進嚙齒動物和人類的學習和記憶。
什么是安靜清醒?也被稱為白日夢,這是一種放松時的環境感知狀態,有助于大腦處理復雜的思緒,研究人員說,就是“當你清醒但又很放松的時候。”
根據研究結果,研究人員建議,為了鞏固白天所學的知識,騰出時間做白日夢可能很重要。科學家們早就知道,記憶鞏固和知識更新往往發生在睡眠期間。但最近的研究表明,類似的過程可能發生在做白日夢的時候,甚至是一種完全不同的學習方式,這可能是對夜間的記憶鞏固和知識更新的有益補充。
對小鼠來說,這可能意味著暫停觀看一系列圖像。對人類來說,這可能需要放下智能手機,讓自己有時間做白日夢。
安德曼說:"我們確信,如果你從不給自己任何處于清醒狀態的休息時間,就不會有那么多的白日夢事件發生,而這些事件可能對大腦的可塑性至關重要。(財富中文網)
譯者:中慧言-王芳
Your thoughts wander during an unnecessary meeting that could have easily been summarized in an email.
Feel guilty? Don’t—your seemingly self-indulgent mental detour may have boosted your brain’s neuroplasticity—the brain’s ability to change and adapt due to factors like injury and learning.
Researchers at Harvard tracked brain activity in mice as they looked at two images featuring distinct checkerboard patterns. During periods of rest between images, researchers found, the mice’s thoughts would drift back to those images. How could the researchers tell? The patterns of neurons fired while the mice were daydreaming looked incredibly similar to the distinct patterns fired when each image was originally shown.
What researchers didn’t expect to find: that the slightly altered pattern of neurons fired during daydreaming would influence which neurons fired when the image was shown again, in a process they call “representational drift.” What’s more, the patterns of neurons fired for each image became increasingly distinct, until each involved an almost entirely unique set of neurons.
The findings were published Wednesday in the journal Nature.
“There’s drift in how the brain responds to the same image over time, and these early daydreams can predict where the drift is going,” senior author Mark Andermann, professor of neurobiology at Harvard Medical School, said in a news release about the study.
A learning process similar to AI
The study provides preliminary evidence that daydreams are involved in neuroplasticity.
“When you see two different images many times, it becomes important to discriminate between them,” Nghia Nguyen, a doctoral student in neurobiology at the Blavatnik Institute at Harvard Medical School, said in a news release.
The team’s findings suggest that repeated daydreaming may eventually help the brain distinguish between similar images, he added. That’s because the study’s mice seemed to “be learning more about the picture by daydreaming about it,” the team said in a joint statement provided to Fortune.
“The mouse may be incorporating this new picture into its model of the world based on all the previous pictures it’s seen—kind of like when you see a small fluffy animal on a leash in New York and then you think, ‘Was that a cat or a dog?’” the researchers explained. “Then you figure it out, and next time you look at the animal, it’s obvious what it is.”
This type of learning has its advantages, the researchers assert. In the case of mice, it could allow them to learn more about a threat, like a predator, from recalling one encounter, instead of repeatedly exposing themselves to danger. For humans, it’s simply “an efficient way to learn about the world.” AI software uses a similar process to learn about images.
What is ‘quiet wakefulness’?
The study aligns with others that have shown that entering a state of “quiet wakefulness” after an experience can boost learning and memory in both rodents and humans.
Just what is quiet wakefulness? Also known as daydreaming, it’s a state of relaxed environmental awareness that helps the mind process complex thoughts, researchers say, “when you’re awake but chilling out.”
Given the results of the study, it may be important to make time for daydreaming, in a bid to cement learning accomplished during the day, the researchers suggested. Scientists have long known that memory consolidation and knowledge updates tend to occur during sleep. But more recent work suggests that similar processes may occur during daydreaming, or even a different type of learning altogether that could be a beneficial addition to what occurs at night.
For mice, that may mean taking a pause from viewing a series of images. For humans, it might entail putting down their smartphone to allow daydreaming to occur.
“We feel pretty confident that if you never give yourself any awake downtime, you’re not going to have as many of these daydream events, which may be important for brain plasticity,” Andermann said.