為了健康，我們該學原始人吃飯？
2020-09-06 22:00
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餐和高碳水食物，而這也會使我們長胖或生病。
盡管我們要學習像原始人一樣進食并不是件容易的事，但有人認為采用這種飲食習慣也能帶來諸多益處，比如體重減輕、皮膚光潔、心情愉悅、睡得更香。然而，如其他許多宣揚的健康潮流一樣，有學者認為這些好處有些不現(xiàn)實。
現(xiàn)在，科學家并未找到很多證據(jù)來支持原始飲食法的益處，除了能減重以外，其他宣傳的好處都完全沒有人研究。實際上，原始飲食法對有些人來說并不健康，特別是那些心臟或腎臟有健康問題的人。
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布吉路
原始人的飲食生活習慣相對簡單，那是因為受到簡陋馴養(yǎng)和烹飪技術條件的限制；而現(xiàn)代人為了追求所謂減肥和健康希望學習原始人吃飯，不禁讓人大吃一驚。仔細想來，我們其實無法確認舊石器時代的人類究竟吃什么，以及身體健康狀況如何，更別說不同地區(qū)間人種的差異了，當代的健康餐肯定不是照搬古人的吃法，也絕非簡單等同于素食主義，而是基于科學定量研究后確定各種營養(yǎng)素配比的膳食搭配組合；除此之外，“輸出端”的運動鍛煉也不可或缺。
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